Experimenteer. Focus. Reflecteer. Groei. Behoudt. Behaal. Geniet.

Ontdek de op wetenschap gebaseerde uitdagingen
om je gewoontes de baas te worden
& maak je ambities werkelijkheid.

Welk levensgebied wil jij graag verbeteren?

Verschillende gebieden

Fysieke gezondheid

Mentale gezondheid

Persoonlijke Financiën

Persoonlijke Ontwikkeling

Relaties

Vrije Tijd

Werk/studie

Ik weet het nog niet precies

Verbeter verschillende gebieden in je leven

“Zonder voortdurende groei en vooruitgang hebben woorden als verbetering, prestaties en succes geen enkele betekenis.”
– Benjamin Franklin

“Aan te raden voor iedereen die met zelfontwikkeling bezig is!”

Ricky F.

Verbeter je fysieke gezondheid

“De eerste rijkdom is gezondheid.”
– Ralph Waldo Emerson

“Ik begon de uitdaging: 'gezonder eten' samen met een vriendin. Het dagboek heeft me echt geholpen om gemotiveerd te raken om de uitdaging goed af te maken. Ik had moeilijke tijden tijdens de uitdaging, maar de evaluaties hielpen me om gezond te blijven eten. Ik ervaar nu ook grote effecten van gezond eten. Ik heb meer energie en minder trek. Nu de uitdaging is afgelopen, heb ik het gevoel dat het echt een gewoonte is geworden! Ik ga deze gewoonte dus zeker behouden, want ik zie de grote effecten die het op mij heeft! Zonder het boek zou ik deze uitdaging niet zijn aangegaan en ik had dit niet kunnen doen zonder het boek!”

Anouschka W.

Verbeter je mentale gezondheid

“Geluk is geheel afhankelijk van onszelf.”
– Aristoteles

“Laat je niet voor de gek houden door deze journal! Wat slechts een dagboekje lijkt te zijn, heeft een GROTE impact op je leven. Het heeft geholpen om mijn dagelijkse routine volledig te transformeren, met als resultaat dat ik productiever ben met mijn tijd en ik zie de voordelen voor mijn gezondheid en geluk. Ik zal er nog een bestellen en de uitdaging van 90 dagen overwegen. Bedankt!”

Lewis M.

Verbeter je persoonlijke financiën

“Het geld is niet waard om voor te leven, maar maakt het leven meer waard.”
– Georges van Acker

“Wat me verbaasde is hoe goed deze journal in elkaar zit. Het is echt een gids om je door het proces heen te helpen. Ik hield vooral van het deel over de accountability en beloningen. Het was ineens veel makkelijker voor mij om me aan mijn uitdaging te houden en ik heb de 30 dagen overleefd! Ik kan dit zeker aanbevelen aan iedereen die een nieuwe gewoonte in zijn of haar routine wil implementeren!”

Lisanne M.

Verbeter je persoonlijke ontwikkeling

“Je maakt of een stap voorwaarts naar persoonlijke groei, of een stap terug naar veiligheid.”
– Abraham H. Maslow

“De 30 Day Challenge Journal heeft me geholpen om mijn discipline te versterken, wat me heeft geholpen om door de zwaardere dagen van mijn uitdaging te komen. Het heeft me ook geholpen om echt zoveel mogelijk te leren van mijn uitdaging. Ik beveel het zeker aan iedereen aan die persoonlijk wil groeien!”

Chelsea P.

Verbeter je relaties

“De relaties die we hebben met mensen zijn van groot belang voor succes in je werk en daarbuiten.”
– Zig Ziglar

“Als je je doelen daadwerkelijk wilt bereiken en als je wat hulp in de juiste richting kunt gebruiken, zal deze journal geweldige dingen voor je doen. Het is duidelijk en geeft een dagelijkse herinnering en motivatie voor de kleine stappen die je moet nemen om je grotere doelen te bereiken!”

Ruth K.

Verbeter je vrije tijd

“De waarde van een mens herkent men aan wat hij met zijn vrije tijd weet te doen.”
– Karl Heinrich Waggerl

“Ik koop zelden dit soort dingen, maar ik ben erg blij dat ik deze heb geprobeerd! De journal hielp me om vanuit een positiever standpunt over gewoontes te denken, zonder al het oordeel. Het hielp me te bepalen wat de triggers waren om terug te gaan naar de oude gewoontes. Het accountability partner stuk maakte het super grappig en zorgde ervoor dat ik niet dacht dat alles verloren ging na het maken van een fout 🙂 Ik vond alle citaten ook erg leuk! Ik raad het iedereen aan die een gewoonte wil veranderen, het is echt leuk om te doen!”

Judith

Verbeter je werk/studie

“De enige plaats waar succes eerder komt dan werk, is het woordenboek.” 
– Vidal Sassoon

“De methode is effectief en zonder irrelevante informatie waar je je niet op moet richten. Bovendien brengt de methode een grote positieve vibe met zich mee, wat je op de been houdt. Het is geweldig om mee te werken en zal je zeker helpen als het op de juiste manier wordt uitgevoerd.”

Vincent V.

Bepaal met deze journals wat je precies gaat verbeteren

“Het begin van wijsheid is dat je jezelf kent.” 
– Erasmus